流感來了，學生、家長、學校該怎么做？（學生篇）

2019-12-24

流感監測情況
   2019年第48周，我國北方省份流感活動水平繼續呈升高趨勢。北方省份檢測到的流感病毒主要是A(H3N2)亞型。第48周，北方省份流感檢測陽性率為9.2%，高于前一周（4.4%）。陜西省流感活動水平與我國北方省份流感活動情況類似。

   流感癥狀和影響
   流感的臨床表現為發熱、頭痛、渾身酸疼無力、怕冷；多伴有呼吸系統的癥狀，如流鼻涕和干咳。學生年紀小，免疫功能相對低下，比成人感染流感病毒癥狀更重。容易誘發多種嚴重并發癥，如肺炎、氣管炎、支氣管炎、心肌炎、中耳炎等。

   由于流感傳播力較強，教室作為人群密集場所，很容易在小范圍內引起傳播，嚴重時需要班級停課，對學校教學活動影響較大。尤其流感流行季會趕上期末復習考試，嚴重影響教學質量。另一方面，學生被流感病毒感染后，家長需要請假照顧，家庭成員亦成為潛在被感染對象。

   那么，流感流行季，學生、家長、學校該做些什么？
   學生篇
   1.戴口罩
   推薦學生乘坐交通工具、醫院就醫、外出、集會、生病或近距離與他人接觸時佩戴口罩。有研究表明，普通口罩也能起到一定的保護效果，不正確的佩戴“高級”口罩也會使保護效果降低。

   口罩的選擇方法
   根據材質和過濾效率不同，主要有以下三種：棉紗口罩（過濾效率最低），一次性醫用口罩（過濾效率稍高、無紡布材質），防護口罩（過濾效率最高，如N95口罩）。過濾效率高的同時，透氣性舒適性會降低，這樣口罩佩戴的時間就不能太長，所以選擇口罩的原則應該是根據實際使用的需要不同，依據“充分而不過度”，也就是說以科學、適宜為準。
   一次性醫用口罩有防噴濺功能。當空氣中漂浮著很多呼吸道病人的氣溶膠時，無論是保護自己或保護別人，一次性口罩都很合適。

   口罩的佩戴方法及注意事項
   一次性醫用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應該貼著嘴鼻，深色面朝外。

   防護口罩因為要防的是無孔不入的極細小的顆粒物，所以佩戴防護口罩，更要保證嚴絲合縫。其中頭帶式應保證頭帶上下分開，受力均勻，并將鼻夾壓緊，然后自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺自己的鼻側、嘴側是否漏氣，以此來檢查密閉性。只有不漏氣，才算真正的戴好了。一般來講，長時間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對身體健康產生不利影響，所以不建議消費者長時間、超等級佩戴防護型口罩。

   2.勤洗手
   流感患者打噴嚏時形成的氣溶膠被感染健康人；病人手上也會沾染體液，如淚液，痰液、唾液等，都會攜帶病毒。因此，外出回家務必先洗手。擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏后，探望或照顧病人后，均應及時洗手。

   3. 流感流行季，少去人員密集的地方

   4. 學習呼吸道禮儀。
   --當你要咳嗽或噴嚏時，無論你是病人與否，均應采用餐巾紙、手絹，或雙手捂住口、鼻部，以防止病菌擴散；

   --如來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內側遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞；

   --咳嗽或噴嚏后應立即去洗手。否則手部的病菌可以通過互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉移到這些物體的表面。

   提醒：當你“感冒”又不得不外出時，很可能與他人合用交通工具、電梯以及辦公場所等，應自覺遵守“呼吸道衛生/咳嗽禮儀”，佩戴口罩，以防止病毒通過咳嗽、噴嚏等方式傳播。

   5. 生活習慣
   加強鍛煉、注意防寒、勞逸結合，均衡營養等良好的生活習慣可增強免疫力，抵御病毒。校內住宿的學生應常開窗通風、勤晾曬衣被。

   6.養成公共衛生意識
   感覺自己不舒服時應及時告知班主任老師和校醫，尋求幫助。